La Carta Sobrada · Cada Domingo

Unas líneas cada domingo
que cambian
cómo te hablas.

No son emails. Es una carta íntima. Una pausa. Una verdad que llega cuando más la necesitas.

Gratis · Sin spam · Te vas cuando quieras · Cada domingo

Alba Karmatherapia
CadaDomingo en tu email
3Elementos por carta
100%Gratis · Sin spam
+120Reseñas ★★★★★
Quién hay detrás de cada carta

Me has visto en

Última HoraPrensa
Diario de MallorcaPrensa
Cadena COPE BalearesRadio
IB3 TelevisiónTV
Ara BalearPrensa
Doctoralia69 Opiniones ★★★★★
Mundo Psicólogos51 Opiniones ★★★★★
Podcast ManifestadoresPodcast
Diálogos de ConcienciaPodcast
Muévete MujerComunidad
Éxtasis Club PrivadoClub
AJE MadridEmpresas
Última HoraPrensa
Diario de MallorcaPrensa
Cadena COPE BalearesRadio
IB3 TelevisiónTV
Ara BalearPrensa
Doctoralia69 Opiniones ★★★★★
Mundo Psicólogos51 Opiniones ★★★★★
Podcast ManifestadoresPodcast
Diálogos de ConcienciaPodcast
Muévete MujerComunidad
Éxtasis Club PrivadoClub
AJE MadridEmpresas
Última HoraPrensa
Diario de MallorcaPrensa
Cadena COPE BalearesRadio
IB3 TelevisiónTV
Ara BalearPrensa
Doctoralia69 Opiniones ★★★★★
Mundo Psicólogos51 Opiniones ★★★★★
Podcast ManifestadoresPodcast
Diálogos de ConcienciaPodcast
Muévete MujerComunidad
Éxtasis Club PrivadoClub
AJE MadridEmpresas
Qué es esto

No un newsletter más
que se queda sin leer.

Hay newsletters que informan. Y hay cartas que te tocan.

La Carta Sobrada es la segunda. Un mensaje íntimo, escrito cada semana con una sola intención: que cuando la leas, algo dentro de ti se mueva.

No para que acumules más conocimiento. Para que empieces a hablarte diferente.

No te falta autoestima. Te sobra autoexigencia. Y eso tiene solución. Empieza por leer esto cada domingo.
Lo que encuentras dentro

Tres cosas. Siempre.

Cada carta tiene la misma estructura. Porque el ritual también transforma.

01
Una Verdad Incómoda

Una idea que te confronta con amor. Si te toca, es porque ahí hay algo que transformar. No para hacerte sentir mal. Para que dejes de ignorarlo.

02
La Mirada de Alba

Psicología real, sistema nervioso, autoexigencia y reconstrucción de identidad. Sin filtros, sin postureo. Lo que veo en consulta y lo que pienso de verdad.

03
Una Pregunta Clave

Una sola pregunta poderosa para cerrar. De las que cambian la forma en que te estás mirando a ti misma. Llévala contigo todo el domingo.

Es para ti si…

Pareces fuerte
por fuera.
Por dentro
esperas tu turno.

Esta carta no es para todo el mundo. Es para la mujer que ya sabe que algo tiene que cambiar — pero que cada semana lo pospone un poco más.

  • Te exiges constantementeY cuando paras, aparece la culpa. Como si el descanso hubiera que ganárselo.
  • Tu voz interior raramente es amableLe hablarías diferente a cualquier persona que quieres. Pero a ti no.
  • Sabes mucho sobre bienestar. Y aun así…El conocimiento está en la cabeza. La transformación todavía no ha llegado al cuerpo.
  • Quieres algo íntimo, sin compromisosSolo unas líneas que lleguen y te devuelvan a ti. Sin formatos. Sin presión.
Alba Karmatherapia
Alba Karmatherapia
Psicóloga · Identidad & Regulación Emocional
Cómo te vas a sentir

Lo que cambia al leerla

No de golpe. Poco a poco. Que es como funciona la transformación real.

Más claridad

Una mente que empieza a silenciar el ruido y a escuchar lo que realmente importa. Menos espiral, más presencia.

Menos culpa

Una relación contigo misma donde descansar, equivocarte y sentir también tienen cabida. Sin justificaciones.

Más calma

Una calma que no depende de que todo esté perfecto. Que viene de dentro y se queda, pase lo que pase afuera.

Menos ruido mental

Pensamientos más limpios, decisiones más alineadas. Menos análisis paralítico. Más tú.

Más verdad

Palabras que te miran de frente y te recuerdan quién eres cuando no estás actuando para nadie.

Más identidad

Un hilo semanal que te devuelve a ti. Cada domingo. Pase lo que pase durante la semana.

Únete esta semana

Tu carta llega
este domingo.

Una carta. Un domingo. Una verdad que transforma por dentro.
Gratis. Sin compromisos. Te vas cuando quieras.

Privada · Sin spam · Cancelas cuando quieras · Completamente gratis